반응형 #호흡법1 ❇️ 불안감 70% 감소! 글로벌 불확실성 시대, 초보자도 성공하는 정신 건강 전략 3가지 안녕하세요.. 오늘은 "불안감 70% 감소! 글로벌 불확실성 시대, 초보자도 성공하는 정신 건강 전략 3가지"라는 내용을 가져왔어요. 요즘 세상 너무 불안하지 않나요?전쟁, 경제 위기, 이상 기후... 하루가 멀다 하고 굵직한 사건들이 터지잖아요.맞죠?열심히 살고 있는데도 마음 한구석이 계속 불안하고 초조한 느낌, 저만 그런가요?심리학자들이 말하더라고요.이 모든 불안의 근본 원인은 바로 '불확실성' 때문이라고요.우리의 뇌는 생존을 위해 안전을 원하는데, 세상은 자꾸 예측 불가능하게 움직이니 괴로운 거거든요.그런데 말이죠.이 문제, 사실 3가지 핵심 전략만 알면 충분히 다스릴 수 있어요.지금부터 제가 직접 효과 본, 불확실성 시대에 반드시 필요한 정신 건강 방어막을 알려드릴게요.✡️ 전략 1: 통제 불가.. 2025. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
