반응형 커피 #건강한커피 #커피효능 #커피부작용 #커피하루몇잔 #건강음료 #카페인 #디카페인 #건강습관 #생활건강 #커피정보 #카페인섭취량1 ☕ 커피 하루 몇 잔이 좋을까? 커피가 건강에 미치는 영향과 건강한 커피법 커피 하루 몇 잔이 적당할까? 커피가 건강에 좋은 이유와 나쁜 이유는 무엇일까? 건강하게 마시는 커피법까지 자세히 알려드립니다. 📌 커피, 건강과의 관계는?커피는 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 음료 중 하나입니다. 카페인 함량이 높은 만큼 각성 효과가 뛰어나며, 다양한 연구에서 심혈관 질환, 당뇨, 치매 예방 등 건강과 관련된 긍정적 효과도 보고되고 있습니다.그러나 지나친 섭취는 불면, 심장 박동 이상, 위장 장애 등을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. ✅ 커피 하루 몇 잔이 적당할까?Q. 커피는 하루에 몇 잔이 건강에 좋을까요?A. 일반적으로 하루 2~3잔 정도의 섭취가 건강에 이롭다고 알려져 있습니다.하버드 공중보건대학(2020)에 따르면, 카페인 섭취량이 하루 400mg 이하일 경우 건강에 .. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형